Kehollisuus psykofyysisessä fysioterapiassa
Kehollisessa lähestymistavassa huomio ei ole vain siinä, mitä ihminen kertoo, vaan myös siinä, miten kokemus elää kehossa. Sanojen lisäksi voidaan kuunnella hengitystä, asentoa tai lihasjännitystä. Joskus haasteena on tunne siitä, että yhteys omaan kehoon katoaa.
Perinteisessä keskustelupainotteisessa työskentelyssä asioita käsitellään usein ensisijaisesti puheen, ajatusten, muistojen ja oivallusten kautta. Moni asia tarvitsee sanoja tullakseen ymmärretyksi. Silti kaikki kokemukset eivät elä ihmisessä ensisijaisesti tai pelkästään sanoina.
Työskentely sisäisten ristiriitojen kanssa
Saatamme kantaa sisällämme ristiriitaisia tarpeita, tunteita ja kokemuksia. Yksi osa kaipaa muutosta, toinen turvallisuutta. Yksi haluaa tulla nähdyksi, toinen piiloutua. Jos nämä eri puolet jäävät erilleen toisistaan, se voi tuntua kehossa ahdistuksena, uupumuksena tai fyysisinä kipuoireina.
Psykofyysisessä työskentelyssä rakennetaan yhteyttä itseen. Sisäisen yhteyden löytyminen rakentaa vähitellen rauhallista olo- ja mielentilaa. Kirjoituksessa kuvaan tarkemmin millaista työskentely käytännössä on.