Stressiperäiset jännitystilat

Stressi ja siihen liittyvät unihäiriöt ja elämänhallinnan vaikeudet vaikuttavat kehoon tavalla tai toisella. Usein henkinen kuormitus kerää jännityksiä kehoon, tyypillisesti niskan, rintakehän, selän ja purentalihasten alueelle. Jännitysoireet voivat puolestaan yltyä kivuksi ja ilmetä esimerkiksi hengitysvaikeutena, päänsärkynä tai huimausoireina. Koko keho saattaa tuntua raskaalta ja väsyneeltä, vaikka fyysistä kuormitusta ei olisikaan taustalla.

Stressiperäisistä syistä johtuvia lihasjännityksiä voi hoitaa manuaalisilla käsittelyillä, kuten hieronnalla ja mobilisoivilla tekniikoilla. Sopivat stressinhallintakeinot, kuten mindfullness- ja hengitysharjoitteet auttavat tunnistamaan ja huomioimaan kehollisia reaktioita paremmin.